Jordning och barn: hur det kan förbättra ditt barns hälsa

Barn jordar sig själva. Barfota genom trädgården, med händerna i sanden, utsträckta i gräset: fram till femårsåldern sker det alldeles av sig självt. Sedan kommer skorna, den stenlagda skolgården och timmarna inomhus, och den kontakten försvinner till största delen. Här står vad som mätts om det och hur du praktiskt tar tillbaka den.

Vad som mätts hos barn

Den mest övertygande forskningen på området handlar om de allra minsta. 2017 följde Passi och kollegor tjugosex för tidigt födda barn på en neonatalavdelning. Så snart jordningen kopplades in sjönk spänningen på deras hud från 415 till 19 millivolt, och vagustonus steg med 67 procent. Publicerat i Neonatology.

Vagustonus är ett mått på hur starkt kroppens vilo- och återhämtningssystem är påslaget. Hos nyfödda är den mätningen särskilt värdefull, av ett enkelt skäl: ett spädbarn har inga förväntningar på vad jordning ska göra. Det som mäts färgas inte av vad någon hoppas känna.

Alla studier med årtal och antal deltagare står i vetenskapliga belägg för jordning.

Ute behöver du knappt ordna något

Det enklaste steget är att inte hindra dem: låt dem gå barfota. I trädgården, i gräset i parken, i vattenbrynet på stranden. Fuktigt gräs eller blöt sand leder tydligt bättre än knastertorr mark, så tidigt på morgonen eller efter en regnskur fungerar bäst.

Se framför allt var de går: glas och vassa grenar är den verkliga invändningen, inte teorin. Mer om det står i att gå barfota utomhus.

Inomhus: sängen är den självklara platsen

På dagen lyckas sammanhängande kontakt överhuvudtaget inte med barn; de sitter inte stilla i två minuter. I sängen är det annorlunda, och där ligger de dessutom längre än vuxna. Ett lakan under dra-på-lakanet, eller en sängmatta om du bara vill ta en del av sängen, är därmed den praktiska vägen. Örngottet är det minsta steget: du ändrar ingenting i sängen och ditt barn märker ingenting.

Hos större barn som sitter mycket framför en skärm för läxor eller spel gör skrivbordsmattan samma sak under underarmarna.

Praktiskt och säkert

Ingen ström går genom kabeln. Kontakten använder bara jordanslutningen och innehåller ett motstånd på 100 000 ohm; hur det hänger ihop står i jordning: säker och effektiv.

Det som kräver uppmärksamhet vid en barnsäng är själva kabeln, precis som varje kabel i ett sovrum. Dra den sträckt längs sängkanten eller bakom sängen, så att ingen ögla ligger lös i sängen. Hos riktigt små barn och i vaggor skulle jag helt enkelt låta bli.

För kontakten gäller detsamma som för vuxna: direkt mot huden leder bäst, men en pyjamas eller ett vanligt dra-på-lakan över jordningsprodukten leder fortfarande fint. Hos barn är det ofta till och med det praktiska, för de svättas och spiller, och det vanliga lakanet tvättar du lättare och oftare än själva jordningsprodukten. Bara genom ett tjockt täcke händer det inte mycket. Och sköljmedel hoppar du över, eftersom det motverkar ledningsförmågan.

Vad du inte ska förvänta dig av det

Earthle säljer inga medicintekniska produkter, och jordning ersätter ingen behandling. Har ditt barn besvär, tar det mediciner, eller finns det något du oroar dig för, gå då till din läkare eller barnläkare. Jordning är inget alternativ till det steget, och vi framställer det inte heller så.

Vad det är: att återställa en kontakt som barn förr hade av sig själva. Det föräldrar berättar handlar nästan alltid om att somna och sova igenom lugnare; det är erfarenheter, inte forskningsresultat, och de skiljer sig från barn till barn.

Var du börjar

Vilken storlek som passar ditt barns säng, och vad du behöver om det inte finns ett jordat uttag i rummet, frågar guiden längst ner på butikssidan dig om i några korta steg. Finns ingen jord går det ändå via ett jordspett i trädgården; det står i jordning utan jordat uttag.

Du har trettio dagars ångerrätt, så du kan prova i några veckor och själv se om det gör något med nätterna hemma hos er.