Yogamattan jordar dig medan du står, sitter eller ligger på den. Inomhus via ett eluttag, utomhus via jordspettet. Här nedan står hur du kopplar in den, hur du rengör den och vad du gör om du inte har ett jordat eluttag.
Inkopplad i fyra steg
-
Ta ut mattan ur förpackningen. Jordningskabeln med stickkontakt och bärväskan ingår.
-
Rulla ut mattan och klicka fast jordningskabeln på tryckknappen. Du känner när den sitter.
-
Sätt stickkontakten i ett jordat eluttag. Bara jordkontakten används, aldrig fasen. Det fungerar i jordade eluttag i hela Europa.
-
Ställ dig eller lägg dig på den med bar hud. Händer och fötter skapar kontakten, så strumpor och handskar bryter den.
Trettio till fyrtio minuter om dagen räcker. Ett pass passerar det med god marginal, och mer skadar inte.
Bra att veta
Utomhus behöver du inget eluttag. Med jordspettet sätter du jordpunkten direkt i marken, i trädgården eller i en balkonglåda med jord. Mattan följer med i den medföljande bärväskan: ut i det fria, till gymmet eller på resa.
Inte bara för yoga. Meditation, stretching, styrkeövningar på golvet eller bara en kvart liggande fungerar lika bra. Det handlar om hudkontakten, inte om vad du gör.
Du får bygga upp det lugnt. Är du känslig kan du de första gångerna känna en lätt stickning i händer eller fötter. Börja då med en halvtimme och öka på. Mer om det läser du i vad du kan känna och förvänta dig och i jordning för nybörjare.
Rengöring
Mattan är av 100 % veganskt konstläder och kan inte tvättas i maskin. Rengör den med en mild, naturlig tvål som är ordentligt utspädd med vatten. Torka av mattan med en fuktig trasa eller en mjuk svamp.
Använd inget skurmedel och inga aggressiva rengöringsmedel. De angriper det översta skiktet, och det är just det skiktet som leder.
Inget jordat eluttag?
Ett jordat eluttag har förutom de två hålen även metallstift upptill och nedtill. Ser du dem inte är uttaget inte jordat.
Har du inget hemma finns det två andra sätt. Med jordspettet sätter du jordpunkten utomhus i marken och tar in den med femton meter kabel. Med krokodilklämman fäster du den på ett omålat värmerör eller ett element. Båda sätten förklaras i jordning utan jordat eluttag.
