Vetenskapliga bevis för jordning: vad säger litteraturen?

Jordning låter för enkelt för att göra någon skillnad: låta huden få kontakt med jorden, och inte mer. Ändå har det de senaste tjugo åren undersökts upprepade gånger och publicerats i vetenskapliga tidskrifter. Nedan står vad som har mätts, med studie, årtal och antal deltagare, så att du kan slå upp allt själv.

Vad som mäts

Jorden är en källa till negativt laddade fria elektroner. Genom kontakt jämnas spänningen mellan dig och marken ut. Det är ingen teori utan något du kan mäta efter med en multimeter, och det är precis vad de flesta studier fastställer först.

I vardagen sker den kontakten nästan aldrig: gummisulor leder inte och vi tillbringar de flesta timmarna inomhus. Inomhus återskapar du den via jordanslutningen i ditt uttag. Hur det fungerar tekniskt, och varför ingen ström går genom din produkt, står i jordning: säker och effektiv.

Kortisol och sömn

2004 lät Ghaly och Teplitz tolv personer med sömnbesvär sova jordade i åtta veckor. Deras kortisol sjönk på natten och utsläppet över dygnet återgick till den naturliga 24-timmarsrytmen. Deltagarna rapporterade också bättre sömn och mindre smärta. Publicerat i Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Kortisol är hormonet som väcker dig på morgonen och som ska vara lågt på natten. När den rytmen glider märker du det på sömnen. Vad kunderna berättar står i bättre sömn med jordning.

Blodet

2013 mätte Chevalier och kollegor hos tio deltagare efter två timmar en i genomsnitt 2,7 gånger högre laddning på de röda blodkropparna. Celler med mer laddning stöter bort varandra kraftigare och klumpar därför ihop sig mindre, vilket gynnar genomströmningen. Publicerat i Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Tar du blodförtunnande, stäm av det med din läkare innan du börjar, och ändra aldrig själv din dos.

Humöret, med kontrollgrupp

2015 gjorde Chevalier den striktaste uppsättningen. Fyrtio personer satt i en timme, hälften verkligt jordade och hälften skenbart, utan att någon visste vem som var vad. Bara i den verkligt jordade gruppen förbättrades humöret signifikant. Publicerat i Psychological Reports.

Det är precis det försök man vill se: om ingen vet vem som är jordad och skillnaden står kvar, kommer den inte från förväntan.

Spänningen på huden

2017 såg Passi och kollegor spänningen på huden sjunka från 415 till 19 millivolt hos tjugosex för tidigt födda barn så snart jordningen kopplades in, och vagustonus stiga med 67 procent. Publicerat i Neonatology.

Den studien väger tungt, eftersom nyfödda inte har några förväntningar på vad jordning ska göra. Den visar också hur direkt den elektriska effekten är: det sker inom sekunder.

Inflammation och återhämtning

Den längsta forskningslinjen handlar om inflammation. Mekanismen som forskarna beskriver: fria elektroner från jorden hjälper till att neutralisera fria radikaler, så att inflammatoriska processer förlöper mildare. I publikationerna finns termografiska bilder före och efter, och beskrivningar av sår som läkte snabbare.

Det stämmer med vad idrottare berättar om träningsvärk och återhämtning. Idrottsprestation och jordning går vidare med det.

Elektromagnetiska fält

Jordning leder bort överskottsladdning på din hud till marken. Det är samma mätning som ovan: från hundratals millivolt till nästan noll. Vad det betyder för timmarna bredvid en bärbar dator och en router står i jordning och elektromagnetiska fält.

Earthle säljer inga medicintekniska produkter och ersätter ingen behandling. Har du besvär, tar du mediciner, är du gravid eller har du ett implantat, prata först med din läkare.

Mät själv

Du behöver inte ta vårt ord för det. Motståndet på 100 000 ohm i kontakten mäter du efter med en multimeter; bruksanvisningen till din produkt visar hur. Och spänningen på din egen hud, med och utan jordning, mäter du med samma apparat.

Läs vidare

Vill du veta vad du själv kan förvänta dig är vad du kan känna och förvänta dig texten för det. Är du precis i början går jordning för nybörjare steg för steg genom praktiken. Och grunderna står i vad jordning är och vad den gör med dig.

Prova själv

Att läsa forskning är en sak, att märka vad det gör med dig en annan. Längst ner på butikssidan finns en guide som på några korta frågor visar vilken produkt och vilken storlek som passar din situation.

Det mesta av forskningen ovan handlar om sömn, och där passar ett lakan eller en sovmatta bäst. Vill du börja i liten skala är ett örngott det minsta steget. Du har trettio dagars ångerrätt, så du kan helt enkelt prova i några veckor.