Jordning för nybörjare: vad du behöver veta

Jordning handlar om att din hud får kontakt med jorden. Ute barfota, inne via jordanslutningen i ditt uttag. Mycket mer än så är det inte. Ändå stöter de flesta som börjar på samma fyra frågor: vad händer egentligen, var börjar jag, hur länge behöver det vara, och vilken produkt behöver jag. Här kommer de i tur och ordning.

Vad som händer när du får kontakt

Jorden är en källa till negativt laddade fria elektroner. Så snart huden får kontakt jämnas spänningen mellan dig och marken ut. Det är ingen teori utan något du kan mäta: på huden ligger det oftast ett par hundra millivolt, och så snart förbindelsen finns sjunker det till nästan ingenting.

I vardagen sker den kontakten nästan aldrig. Gummisulor leder inte och vi är inomhus större delen av dagen. Vad jordning är och vad som har mätts står utförligare i vad jordning är och vad den gör med dig.

Att börja ute kostar ingenting

Det enklaste första steget är skorna av i gräset, på stranden eller på fuktig jord. Betong fungerar också, så länge den är obehandlad och ligger direkt mot marken. Det som inte fungerar: asfalt, plattor lagda ovanpå en ångspärr, trä och allt som är lackat.

Tjugo minuter räcker för att märka något. Fuktigt underlag leder bättre än knastertorr sand, så tidigt på morgonen med dagg i gräset är bättre än mitt på en varm dag. Mer om det står i att gå barfota utomhus.

Inomhus: jordanslutningen i ditt uttag

En stor del av året är det ingen realistisk möjlighet att gå ute, och just därför finns jordningsprodukter. De är ledande och ansluts med en kabel till jorden i ditt uttag. Inomhus går den jorden redan vidare till jordelektroden ute, så du gör samma förbindelse som i gräset.

Ingen ström går genom kabeln. I kontakten sitter ett motstånd på 100 000 ohm som säkerställer det; den förbinder, den matar ingenting. Hur det hänger ihop står i jordning: säker och effektiv.

Saknar du jord i uttaget i sovrummet går det ändå, med ett jordspett i trädgården eller en krokodilklämma på elementröret. Båda vägarna står steg för steg i jordning utan jordat uttag.

De första veckorna

För de flesta är sömnen den självklara starten, helt enkelt för att du där får sju eller åtta timmars sammanhängande kontakt utan möda. På dagen är en timme vid skrivbordet med underarmarna på en matta redan värt något.

Tre saker avgör hur det går. För det första själva kontakten: direkt mot huden leder bäst, men en pyjamas, ett vanligt dra-på-lakan eller ett påslakan emellan leder fortfarande fint, eftersom huden alltid avger lite fukt. Många väljer det medvetet, eftersom en matta kan kännas sval och eftersom man svättas om natten; ett sådant lager tvättar du lättare än själva produkten. Bara genom en tjock fleecefilt händer det inte mycket.

För det andra tvätten: sköljmedel lägger en hinna på fibrerna som motverkar ledningsförmågan, så den hoppar du över, och i övrigt följer du tvättråden på etiketten. För det tredje tålamod. Vissa märker något redan första natten, för andra tar det en vecka eller två. Vad du kan vänta dig står i vad du kan känna och förvänta dig.

Tar du blodförtunnande, prata med din läkare innan du börjar, och ändra aldrig själv din dos. Earthle säljer inga medicintekniska produkter och ersätter ingen behandling.

Vilken produkt passar dig?

Det beror på några saker: vill du vara jordad medan du sover eller medan du är vaken, hur bred är din madrass, och finns det ett jordat uttag i rummet. Längst ner på butikssidan finns en guide som frågar precis det i några korta steg och sedan visar vilken produkt och vilken storlek som passar din situation. Också om din madrass har ett avvikande mått eller om det inte finns något jordat uttag i närheten.

Är du fortfarande osäker, börja i liten skala. Ett örngott är det minsta steget: du ändrar ingenting i sängen och du har trettio dagars ångerrätt. Vill du ta hela sängen direkt är lakanet eller sängmattan det vanliga valet, och till skrivbordet skrivbordsmattan.